Janette Hodálová

Názov témy: Jemná YIN joga

Krátka vizitka:

Janette Hodálová založila a vedie Občianske Združenie VILOMA YOGA. Je certifikovaná učiteľka jogy E-RYT 200 a E- RYT 500 ( Registered Yoga Teacher), Yoga Alliance, vyučovala viac ako 2.000 hodín jogy. Vyštudovala zdravotnú školu a roky sa venuje práci s ľudským telom. Absolvovala učiteľský kurz YIN jogy (100 hodín) u Sebastiana Pucelleho a Murielle Burellier v Prahe a následne aj 500 hodinový učiteľský tréning Hatha jogy, Vinyasa jogy, Restorative jogy v Thajsku a následne v Indii. Je tiež lektorkou Power jogy ( 80 hodín). Absolvovala 7-mesačný kurz jogovej terapie. Viac ako 15 rokov sa venuje rôznym druhom masáži, pri ktorých kladie dôraz na ich terapeutické a relaxačné účinky. Je vášnivou cestovateľkou, viedla jogový pobyt na Bali (2016), na Maledivách (2016), na Sri Lanke (2017), na Zanzibare (2018), v Grécku (2018) a opäť na Maledivách v januári 2019. Pripravuje ďalšie Joga pobyty na Cypre, na Mallorke, v Grécku, v októbri 2019 v Indii a v marci 2020 opäť na Maledivách.

Krátky popis o téme:

YIN joga je pokojná a meditatívna forma jogy, ktorá sa sústreďuje na zjemňovanie, odovzdanie sa a prijatie. Pozornosť obraciame dovnútra a stávame sa nezávislým pozorovateľom, naša myseľ sa učí nájsť pokoj a uvoľnenie aj v nepohodlí. Vedie nás k uvedomeniu si zaužívaných vzorcov správania Pomalým a vedomým zaujatím asán, pre ktoré je charakteristické dlhšie zotrvanie v pozícií, prispieva k lepšiemu uvedomeniu nášho tela a vnútorného sveta. YIN joga zároveň stimuluje dráhy meridiánov a vyrovnáva prúdenie prány – životnej energie, čím priaznivo pôsobí na vnútorne orgány a celé telo. Praktikovanie YIN jogy nám poskytuje nové možnosti k aktívnej práci na sebe samom v kontexte seba-prijatia, pozorovania svojich emócii, odovzdania sa danej situácii (pozorujeme čo sa deje v našom tele a v našej mysli bez posudzovania).

www.calendiari.com/viloma-yoga